좋은 습관을 기르기 위한 5분의 변화

습관(習慣)의 의미는 일상적으로 반복되는 행위라고 할 수 있다.

 

습관은 문화에도 영향을 준다.

 

그 사람의 습관은 후천적인 행동 양식이고 반복하여 수행되는 것으로 고정화된다.

 

신체적 행동 외에, 생각 등 정신적, 심리적 경향도 포함한다.

 

좋은 습관은 그 사람을 그 가정을 그 사회를 발전하게 한다. 반면 나쁜 습관은 그 사람을 그 가정을 그 사회를 발전하지 못하게 한다.

 

나도 내일부터 좋은 습관을 기르기 위한 행동을 5분씩 하려고 한다.

 

하루에 5분이지만 그 5분이 모이고 모이면 굉장히 큰 힘을 발휘할 수 있다.

 

일단 5분 영어 단어를 하나 외우는 것으로부터 시작하려고 한다.

 

그리고 이어 팔굽혀펴기를 하려고 한다. 작은 것부터 하나씩 하려고 한다.

 

한번 많은 것을 하다 보면 오히려 안 한 것보다 못하는 상황이 될 수 있다. 과유불급.